「2016年12月」の記事一覧

体が欲する量以上に食べない生活を送れば体重は下がる

楽に痩せる為には、無駄食いを避ける事です。その為には、生活習慣以外にも外に出かける回数を増やす事が必要です。 1か月に3回くらいの交友関係の計画を立てて、飲んだり食べたりする日に合わせてお腹を空かせておくようにします。約・・・

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